Come fare il babywearing in sicurezza e i benefici per il bambino e i genitori

Sentire il tuo bambino vicino, percepire il suo respiro, il calore del suo corpo e quella connessione che non ha bisogno di parole… Il babywearing è un modo molto speciale di portare il tuo bambino; un modo di stare con lui in maniera più intensa e di farlo sentire la tua vicinanza. Da migliaia di anni, le famiglie hanno utilizzato diversi sistemi per portare i loro piccoli, e oggi sappiamo che, oltre a essere comodo, è anche benefico per entrambi.

Ma come per tutto ciò che riguarda la crescita dei figli, c'è una domanda che si ripete continuamente: lo sto facendo bene? In questo articolo vi accompagniamo passo dopo passo affinché impariate cos'è il babywearing, come farlo in sicurezza, e tutti i benefici fisici ed emotivi che ha per voi e per il vostro bambino.

Cos'è il babywearing?

Il babywearing è una tecnica che consiste nel portare il bambino aderente al corpo dell'adulto mediante un sistema di supporto. Questo sistema può essere un marsupio ergonomico, una fascia elastica, una fascia con anelli… Ce ne sono molti tipi! Lo vedremo più avanti.

L'importante è che il bambino mantenga una postura sicura e adeguata, e che sia lui che la persona che lo porta siano comodi.

Questo metodo, che potrebbe sembrarci moderno, ha radici molto antiche: in molte culture del mondo è sempre stato praticato come parte della vita quotidiana. E non è un caso: il babywearing imita ciò che il bambino ha sentito per 9 mesi nell'utero. Lo avvolge, lo culla, gli dà calore, odore e sicurezza.

Benefici del babywearing

Portare il vostro bambino con un sistema di babywearing ergonomico offre vantaggi che vanno ben oltre il comfort. Diversi studi medici e osservazionali supportano i suoi benefici fisiologici ed emotivi.

Tuttavia, alcuni professionisti del settore pediatrico e ortopedico sottolineano l'importanza di una corretta posizione e utilizzo del marsupio per evitare possibili rischi. In generale, esiste un ampio consenso sui suoi benefici, a patto che venga praticato con informazioni e consulenza adeguate. Ecco i più importanti:

Favorisce il legame affettivo. Il contatto pelle a pelle e la vicinanza continua aiutano a generare ossitocina, l'ormone dell'amore, rafforzando il legame sicuro tra il bambino e l'adulto.
Riduce il pianto. Gli studi dimostrano che i bambini portati piangono meno. E questo, oltre a sollevare il cuore, aiuta anche il riposo del bambino (e il vostro!).
Migliora lo sviluppo fisico. Una buona postura ergonomica nel babywearing favorisce lo sviluppo della colonna vertebrale e dei fianchi, prevenendo le displasie e aiutando il tono muscolare.
Stimola il sistema vestibolare. Il naturale dondolamento del corpo quando camminiamo aiuta il bambino a sviluppare l'equilibrio e la coordinazione.
Facilita l'allattamento al seno. Il babywearing permette di allattare in modo più frequente e discreto, e favorisce la produzione di latte.
Libera le mani. Per fare la spesa, giocare con gli altri figli o semplicemente prendere un caffè, il babywearing vi dà libertà senza smettere di occuparvi del vostro bambino.

Istruzioni per un babywearing sicuro

Affinché il babywearing sia benefico, deve essere sicuro ed ergonomico. Ecco i punti principali da tenere in considerazione:

Posizione adeguata del bambino

Ginocchia più alte del sederino, a forma di "M". Questa posizione permette ai fianchi del bambino di svilupparsi correttamente, poiché evita la pressione sull'articolazione e favorisce un'apertura sana delle gambe.
Schiena a forma di "C", rispettando la curvatura naturale. I bambini nascono con la colonna vertebrale a forma di C, ed è importante rispettarla nei primi mesi per non forzarne lo sviluppo vertebrale.
Testa ben sostenuta, specialmente nei primi mesi. Durante le prime settimane, il bambino non ha ancora forza nel collo per reggere la testa, quindi il marsupio deve offrire un buon supporto, soprattutto durante il sonno.
Vie respiratorie libere. Naso e bocca devono essere sempre liberi da ostruzioni. Il viso del bambino deve essere visibile in ogni momento e non deve mai essere coperto da tessuti né essere troppo affondato contro il corpo dell'adulto.

Corretta tenuta del marsupio

Deve essere ben aderente al corpo, senza allentamenti. Il tessuto del marsupio deve avvolgere il bambino come un abbraccio fermo ma morbido, evitando che si sposti o rimanga appeso.
Il bambino deve essere all'altezza di un bacio: potete inclinarvi e baciare la sua testolina senza sforzo. Questa posizione è più pratica e permette di verificare facilmente il suo benessere e la sua respirazione.
Non ci devono essere pressioni né tensioni nel collo né nella parte bassa della schiena dell'adulto. Un buon marsupio distribuisce il peso in modo uniforme, evitando sovraccarichi muscolari e permettendo una postura eretta e comoda per chi porta.

Abbigliamento e temperatura

Vestite il bambino con uno strato in meno, poiché riceve il vostro calore corporeo. Il contatto costante con il vostro corpo genera calore aggiuntivo, quindi non è necessario coprirlo tanto quanto se fosse nel passeggino.
Coprite bene le estremità se fa freddo. Mani, piedi e testa devono essere protetti specialmente in inverno, poiché sono le zone più esposte e sensibili ai cambiamenti di temperatura.
Evitate materiali sintetici che potrebbero farlo sudare eccessivamente. Optate per tessuti naturali e traspiranti, come il cotone o i materiali biologici, che permettono la circolazione dell'aria e evitano irritazioni o fastidi sulla pelle del bambino.

Movimento e attenzione

Evitate di chinarvi in avanti; se dovete raccogliere qualcosa dal suolo, è meglio piegare le ginocchia mantenendo la schiena dritta, come se faceste uno squat. Questo evita che il bambino scivoli in avanti in modo non sicuro e che il suo peso vi faccia perdere l'equilibrio.
Osservate il vostro bambino: la sua respirazione, il colore, la postura, la temperatura e il livello di risposta. Un bambino tranquillo, con le mani rilassate e la boccuccia leggermente aperta, di solito è a suo agio. Se lo vedete inquieto, pallido, molto caldo o a disagio, è il momento di rivedere la sua posizione o fare una pausa. Ricordate: il babywearing è un dialogo silenzioso tra voi due.

Quante ore può stare un bambino nel marsupio?

Non esiste una regola rigida, ma ci sono alcune raccomandazioni generali che possono aiutarvi a creare una routine di babywearing sana e rispettosa del vostro bambino. Ogni famiglia è diversa, e l'importante è che sia voi che il vostro bambino vi sentiate bene. Tuttavia, conoscere alcune linee guida può fare la differenza tra un utilizzo occasionale e un'esperienza che si integra naturalmente nella vostra vita quotidiana:

Potete portare il vostro bambino per tutto il tempo che entrambi siete comodi. Non esiste una durata universale applicabile a tutti i casi, poiché ogni bambino ha il proprio ritmo e ogni adulto il proprio livello di tolleranza ed energia.
È ideale fare pause ogni 1 o 2 ore, per cambiare postura, controllarlo e permettergli di muoversi liberamente se già può farlo. Queste pause vi permetteranno anche di stirare il corpo e liberare le tensioni, specialmente nella schiena o nelle spalle.
Nei neonati, è consigliabile portare in sessioni brevi e frequenti, soprattutto all'inizio, quando la muscolatura è ancora molto delicata. Man mano che crescono, questi tempi possono essere gradualmente estesi.
Ascoltate il vostro bambino: se si mostra inquieto, vuole poppare o muoversi, è il momento di fare una pausa. Anche se inizia a sudare, è molto assonnato e incassato o cambia il tono della pelle. L'osservazione costante è il miglior strumento per un babywearing sicuro.

In sintesi: piuttosto che guardare l'orologio, prestate attenzione ai suoi segnali. E ricordate che il babywearing non è un obbligo: se oggi non ne avete voglia, non fa niente.

Rischi di un babywearing scorretto

Sebbene i benefici del babywearing siano ampiamente supportati, esistono anche avvertimenti su una cattiva pratica. Alcuni specialisti hanno segnalato un aumento dei casi di displasia dell'anca associati all'uso di marsupii non ergonomici, specialmente nei bambini di meno di sei mesi. Per questo è interessante consultare guide per prevenire incidenti, come l'asfissia posturale o le cadute.

Ecco i rischi più comuni di un babywearing inadeguato:

Asfissia posturale. Se il bambino ha il mento incollato al petto o è in una posizione ricurva, la respirazione può essere difficoltosa a causa della compressione delle vie respiratorie. È fondamentale mantenere la testa eretta, con il mento distante dal petto e il viso visibile in ogni momento per garantire una buona ossigenazione.
Displasia dell'anca. Se le gambe pendono dritte, senza formare la "M", si può forzare l'articolazione dell'anca, specialmente nei bambini molto piccoli. Questa posizione inadeguata può contribuire allo sviluppo di una displasia o aggravare una predisposizione esistente, quindi il supporto deve distribuire il peso dalle cosce, non dall'inguine.
Dolore nell'adulto. Un sistema di babywearing mal regolato o non ergonomico può provocare disturbi lombari o cervicali per una cattiva distribuzione del peso del bambino. Se il marsupio non distribuisce bene il carico o obbliga a inclinarsi in avanti, può derivare in contratture, tensioni muscolari o affaticamento nel corso della giornata.
Cadute o scivolamenti. Se il nodo non è ben fatto o il bambino non è ben tenuto, può esserci il rischio di caduta, soprattutto nei primi utilizzi o se si usa un marsupio senza istruzioni chiare. È vitale assicurarsi che l'intero sistema sia ben teso e che il bambino non possa spostarsi da solo all'interno del marsupio. Esercitarsi davanti a uno specchio o con l'aiuto di un'altra persona all'inizio può essere una buona idea.

Per questo è così importante scegliere bene il sistema e imparare a posizionarlo correttamente. Potete rivolgervi a una consulente di babywearing o esercitarvi davanti a uno specchio le prime volte. Anzi, da giocattoli Moltó abbiamo già parlato con Ana Vicente di Amamanta, gruppo di supporto all'allattamento al seno che offre workshop sull'allattamento: «C'è molta disinformazione su ciò che è ergonomico nel babywearing (…) Un marsupio ergonomico è uno dei migliori strumenti di aiuto alla crescita dei figli (…) Non è una moda, è la realtà con cui viviamo».

Quando si usa di solito il babywearing e fino a che età?

Il babywearing può iniziare dalla nascita, anche con i neonati prematuri (con consulenza professionale). In questi casi si raccomanda l'uso di fasce elastiche o tessuti morbidi che rispettino la loro fragilità.

Il babywearing può continuare fino a quando il bambino ne ha bisogno o lo desidera. Molte famiglie portano fino ai 2 o 3 anni, e alcune anche oltre, in momenti particolari (malattie, viaggi, pisolini fuori casa…).

Da 0 a 6 mesi: di solito si preferiscono fasce e marsupii evolutivi che si adattano alla taglia del bambino.
Da 6 a 18 mesi: molte famiglie optano per marsupii ergonomici più strutturati.
Dai 18 mesi in poi: si può usare un marsupio toddler, progettato per bambini più grandi.

Diversi prodotti di babywearing

Oggi esiste una grande varietà di sistemi di babywearing. Nelle parole di Elena López, influencer e responsabile dell'account De Monitos y risas e @elenademonitos «Spiego sempre che non c'è un marsupio migliore o peggiore, che ci sono diverse opzioni che si adattano a diverse esigenze e circostanze e per questo siamo noi Consulenti di babywearing: per aiutarli a scegliere in base alle loro esigenze (adulti e bambino) e per aiutarli a usare correttamente il marsupio scelto (poiché i marsupii non sono sicuri o ergonomici da soli, necessitano di un uso adeguato)».

Ecco i più utilizzati:

Fascia elastica

Ideale per i neonati. È morbida, avvolgente e permette un adattamento perfetto che offre una grande sensazione di contenimento al bambino. La sua elasticità la rende facilmente adattabile al corpo, anche se richiede un po' di pratica per imparare ad annodarlo correttamente. È ideale per le prime settimane di vita e per il babywearing in casa. Non è consigliata per bambini più pesanti, poiché tende a cedere con l'uso prolungato.

Fascia tessuta

Più resistente di quella elastica, si adatta alla crescita del bambino e permette molteplici posizioni di babywearing: davanti, al fianco o sulla schiena. È un sistema molto versatile e durevole, adatto dal neonato ai bambini più grandi. Offre un ottimo supporto, ma richiede anche apprendimento per gestire la lunghezza del tessuto e ottenere un adattamento sicuro. Può essere utilizzata con diversi tipi di nodi a seconda dell'esperienza del portatore e del momento della giornata.

Fascia con anelli

Pratica, veloce da indossare e perfetta per momenti brevi o per allattare. Si appoggia su una sola spalla, quindi non è consigliata per lunghi periodi, ma è un'ottima opzione per brevi spostamenti, salite e discese frequenti o per calmare il bambino rapidamente. Occupa pochissimo spazio, è ideale da portare nella borsa e si regola facilmente con una sola mano. È particolarmente utile per i bambini che già siedono da soli.

Marsupio ergonomico

È l'opzione preferita da molte famiglie per la sua semplicità. Si indossa e si regola rapidamente, senza bisogno di nodi. Esistono modelli evolutivi dalla nascita, che si adattano alla crescita del bambino, e altri con pannelli fissi. Sono comodi per l'adulto, distribuiscono bene il peso e permettono di portare durante passeggiate lunghe o nella vita quotidiana. Inoltre, molti hanno regolazioni per adattarsi a diverse taglie di adulti.

Mei Tai

Ibrido tra marsupio e fascia, di origine asiatica. Ha una base strutturata, un pannello centrale e lacci da annodare che permettono un adattamento personalizzato. Combina il meglio di entrambi i mondi: l'adattabilità della fascia con la struttura del marsupio. È ideale per chi vuole qualcosa di più leggero e tradizionale di un marsupio, ma più veloce da indossare di una lunga fascia. Di solito piace a chi apprezza il contatto tessile senza rinunciare alla stabilità.

Marsupii toddler

Per bambini più grandi, a partire dai 18 mesi circa. Molto comodi e facili da usare in escursioni o viaggi lunghi, quando il bambino cammina già ma ha ancora bisogno di essere tenuto in braccio in certi momenti. Sono progettati con pannelli ampi e bretelle rinforzate per sostenere più peso senza perdere comfort né ergonomia. Sono un grande alleato per lunghi tragitti urbani o giornate intense di attività fuori casa.

Ricordate: non tutti i marsupii venduti nei negozi sono omologati o ergonomici. Verificate sempre che rispettino la postura a "M" e il supporto adeguato della schiena.